Selfknowledge #20 | Stress-Resistant

Stressbestendig Effectief blijven presteren onder tijdsdruk, bij tegenslag, teleurstelling of tegenspel, kalm en in het belang van de zaak reageren. Wanneer heb je voor het laatst stress ervaren? Wat heb je toen gedaan? Met welk resultaat?

Je bent stressbestendig als je bestand bent tegen werken onder spanning. Werkstress kan komen door tijdsdruk, denk aan een deadline, toename van het aantal taken, een overvolle inbox of een plotselinge gebeurtenis die je niet zag aankomen. Stressbestendigheid betekent het goed blijven functioneren in situaties waarin je onder hoge druk staat. Hoewel stressbestendigheid als functie-eis in bijna elke vacature staat, is niemand helemaal stressvrij. Spanning en stress zijn tenslotte menselijk. Er is wel een verschil tussen stress voelen en stress uiten. Perfectionistische en punctuele werknemers kunnen stressgevoelig zijn. Zij halen het beste uit zichzelf als ze werken aan het verbeteren van hun stressbestendigheid.
Tip van Flip: Volg een training voor meer emotionele zelfregulering of ga aan de slag gaan met een coach om beter overzicht te houden op je werk. Of check out Thijs Launspach, hij is een psycholoog en schreef boeken over stress, burn-out, en millennials op het werk. Verder .. Blijf kalm als er iets onverwachts gebeurt, adem in en adem uit. Laat je niet afleiden door emoties van anderen en pak door na slecht nieuws of een minder behaald resultaat. Het hoort bij het leven en vergeet niet, het is altijd tijdelijk.

~You are stress-resistant if you can withstand working under pressure. Work stress can be due to time pressure, think of a deadline, increase in work, an overflowing inbox or a sudden event that you didn’t see coming. Stress resistance means continuing to function well in situations where you are under high pressure. Although stress stability is a job requirement in almost every job posting, no one is completely stress-free. Tension and stress are ultimately human. There is a difference between feeling stress and expressing stress. Perfectionistic and punctual employees can be sensitive to stress. They get the best out of themselves when they work on improving their resistance to stress.
Tip from Flip: Follow a training for more self-regulation or get started with a coach to keep a better overview of your work. Or take a look at Thijs Launspach, he is a psychologist and wrote books about stress, burnout, and millennials at work. Furthermore.. Stay calm when something unexpected happens, inhale and exhale. Don’t be guided by the emotions of others and continue after bad news of a less achieved result. It’s part of life and remember, it’s always temporary.

Volg ons via LinkedIn, Instagram , Facebook en subscribe here  voor onze nieuwsbrief. Je bent dan als eerste op de hoogte van onze (online)-events, jobs, nieuwtjes of andere ontwikkelingen.